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风湿病患者冬天怎么颐养?

时间:2012-07-11来源:协和健康网 作者:协和健康网

花都武警医院结石专科

风湿病患者冬天怎么颐养? 2011-03-17 09:28:15 作者:花都武警医院滥觞:花都武警医院 阅读次数:0

陈密斯患风湿病多年,关节成了“天气晴雨表”,一到起风下雨,就开始疼。分外是冬季,就加倍惆怅,于是每年冬天都裹得厚厚的,很少出门。现在像陈密斯这样有“老寒腿”的患者异常多,有关材料显示,我国跨越1/6的人口患有风湿病,目前还有上升趋势。

专家介绍说,风湿病是一种免疫性疾病,每每侵害骨关节及周围软组织,缱绻难愈。依据中医理论,风湿病属于“痹症”,风、寒、湿等外邪侵罪人体,阻塞经络,引起气血运行不畅,轻者导致肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛,重者屈伸晦气。痹症的发生与体质的隆替以及气候条件、生活情况有亲密关系。研究注解,空气的温度、湿度与年夜气压力等均会影响风湿病的症状。杨教授说,冬季天寒地冻,万物闭藏,正是风湿病最易复发和加重的季候。依据中医“天人合一”、“顺应四时”的养生不雅,风湿病患者更应依据疾病的特点支配好冬季的衣食住行。
衣:风湿病患者在冬季最应注意的便是衣着要保暖,分外是病变部位的保暖。天天最好用热毛巾或热水袋热敷1—2次,水温保持在60℃左右,每次20分钟(有红肿、疼痛时应遵医嘱),内衣汗湿后应实时换洗。
食:故国传统医学觉得“药食同源”,食物用之合适,可以防病治病。一般而言,风湿病患者冬季的饮食,应选择高卵白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物及生冷、油腻之物。食物选择宜富厚,不要偏食,分外要吃富含卵白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆成品等,还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C能克制炎性渗出,匆匆进炎症接受。风湿活泼、关节红肿热痛时,要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。
住:风湿病患者最怕风、冷、潮湿,因为潮湿的情况会使肢体温度降低,导致关节疼痛症状加重,因此栖身的房屋最好向阳、通风、干燥。床铺也要平整,被褥轻暖干燥,常常洗晒。患有强直性脊柱炎的病人最好睡木板床,床铺别放在风口处,以防睡中受凉。冬天尽量不要打仗冷水,洗脸洗手宜用温水;晚上洗脚,热水最好浸到踝关节以上,光阴在一刻钟左右,可匆匆进下肢血液流通。对四肢功能基础丢落空的耐久卧床者,家人要注意常常赞助其调换体位,防止褥疮发生。
行:中医讲“正气存内,邪弗成干”。所以,增强熬炼,加强身体素质十分紧张。活动能匆匆进肢体血液循环,使病变部位血液循环得以改良,减轻关节疼痛症状。因此,风湿患者冬季应常常参加户外活动,如溜达、慢跑、打太极拳、做广播操等。必要注意的是,活动量不能太年夜,不要过于疲劳。
风湿病患者熬炼的目的是为了维持和规复关节的功能,但要求与措施应依据体质、年龄、性别不合而各别,若病人处在急性发生发火期,满身症状明显或关节严重肿胀,则应卧床休息。
专家分外提醒,保持优越的心态也很紧张,有些患者正是由于精神受刺激诱发风湿病的,而患了风湿病之后,情绪颠簸又每每使病情加重。因此,在新春佳节即未光降之际,保持好心态,对维持人体的正常免疫功能有着十分紧张的意义。

 

(责任编辑:协和健康网)
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