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老年痴呆具体的预防方法

时间:2012-02-08来源:未知 作者:协和健康网

随着社会的发展人们的生活水平提高老年人的寿命也增高,那么随着年龄的变化老年人的病情越来越多,老年痴呆病情就是老年人的一种可怕的疾病,今天我们就来了解下老年痴呆的病情原因,以及老

年痴呆该怎么预防,那么接下来就告诉您老年痴呆具体的预防方法有哪些吧。

首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米是老年痴呆预防方法之一。

  其次是注意智力和身体机能方面的训练。老年痴呆预防方法包括应勤于动脑,多活动手指等关节。

  第三是注重精神调养。要注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼。

  第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动也是老年痴呆预防方法。

  第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”,即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒,可多吃些鱼类食品,适当补充体内维生素E。

  第六是亲人的关爱。防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼,如培养工作以外的生活嗜好,种类、范围不拘,最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动,如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人,谈恋爱也是老年痴呆预防方法。

  关于老年痴呆预防方法以上就是编者为大家介绍的,希望这些介绍老年痴呆预防方法能为大家了解病情提供一定的帮助。如果您还有其它更多有关痴呆的问题,那么您可以点击我们的相关网站进行咨询,最后祝您身体健康。

 

(责任编辑:协和健康网)
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