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学习下肢静脉曲张的预防方法

时间:2012-02-21来源:未知 作者:协和健康网
遗传是很重要的下肢静脉曲张病因之一,有下肢静脉曲张家族史的患者应该做好预防工作。下面就请专家为我详细讲讲下肢静脉曲张的预防方法

下肢静脉曲张的预防方法主要有:

1每晚睡觉前,用热水洗脚能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。

2经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动,运动后要抬高双脚,这样有利于静脉血液向心脏回流。

3平时尽量穿平跟鞋,不宜穿高跟鞋;下班回家后,宜赤脚或穿拖鞋,以改善足部血液循环。

4站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习,这样可引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

5从事重体力劳动和临时从事站立工作的人员是下肢静脉曲张易发群体,要多注意休息。

以上就是下肢静脉曲张的预防方法”介绍,仅供参考。下肢静脉曲张的预防方法有很多,日常生湖中应该多注意下这些生活细节。如果您对下肢静脉曲张的预防方法存在疑惑,无妨在线咨询我专家。
(责任编辑:协和健康网)
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