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体育锻炼对痛风患者有哪些好处?

时间:2011-05-24来源:未知 作者:协和健康网

    体育馈炼对人体健康是十分有益的。痛风患者进行锻炼运动的好处是:  

    1.可以增强体质,促进全身血液循环和改善心脏功能,从而保持血压平稳,减少心血管并发症。
    2.可以增强肌肉、关节—的功能,降低血脂,矫正肥胖,保持理想的体形与体重。
    3.可以促进入体细胞对葡萄糖的利用,从而降低血糖,达到防治糖尿病的效果。
    4.可以调节神经及血管运动中枢,调整心理与情绪,预防动脉硬化和心血管疾病。
    由于痛风患者大多数在50岁以上,往往伴有肥胖、高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等情况,心血管机能并不十分健全,所以应当参加适合自己身体条件的体育活动,这对痛风患者尤其是从事脑力劳动和办公室工作的患者来说,确是一项极为有益的辅助治疗措施。
痛风患者适合于哪些体育锻炼活动?

痛风患者切忌剧烈运动与过度疲劳。凡一切竞技性的剧烈运动如快跑、踢足球、打篮球、滑冰、拳击、摔跤等均应禁忌;大运动量消耗体力较多的项目如登山、长跑、游泳等也不可取。
痛风患者较为适合的锻炼项目有散步、慢跑、打太极拳、练气功、做广播操、舞蹈等。但是,对打扑克、打麻将、下棋等长期伏案的活动不可太久,尤其不要进行博彩性的游戏,以免情绪激动而诱发疾病急性发作和心脑血管意外的发生。

(责任编辑:协和健康网)
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