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月经前后吃丰胸食品

时间:2011-11-07来源:未知 作者:协和健康网

酒酿
  功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!
  最佳食用时间:月经来的前七天
  怎么吃最好?
  酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。
  山药
  功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。
  最佳食用时间:月经来前七天
  怎么吃最好?
  切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。
  酪梨
  功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有帮助胸部UP UP的效果!
  最佳食用时间:月经来的前两星期
  怎么吃最好?
  可以将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
  枸杞
  功效:枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对乳房发育也有不错的功效。
  最佳食用时间:生理期结束后的第一个和第二个星期
  怎么吃最好?
  一般都是冲泡茶饮或加入药膳中,但是最好可将枸杞一起吃下,效果更佳。

(责任编辑:协和健康网)
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